Workbook de Herramientas Emocionales

30 actividades creativas para conectar contigo, comprender tus emociones y construir un mayor bienestar emocional

🎨 Realiza actividades creativas en tu casa o utilízalas como recurso en sesiones.

🧠 Trabaja el autoconocimiento, la autoestima, la ansiedad, las relaciones, los miedos y el propósito.

✅ Descárgalo, imprímelo o úsalo desde cualquier dispositivo cuando quieras.

💛 Profundiza en tus emociones con preguntas poderosas de reflexión.

¡QUIERO EL MATERIAL COMPLETO!

¿Sientes que algo en tu vida necesita cambiar, pero no logras identificar qué ni cómo comenzar?

🚩 Te cuesta identificar con claridad lo que sientes o necesitas.
🚩 Piensas mucho en aquello que no está funcionando, pero no encuentras un primer paso que te ayude a avanzar.
🚩 Quieres cuidar tu bienestar emocional, aunque no sabes cómo hacerlo.

Este workbook transforma ese
“no sé cómo empezar”
en un recorrido amable, concreto y posible.

98 páginas listas para descargar e imprimir, con 30 actividades guiadas y preguntas de reflexión que te ayudarán a:

🧠 Comprender y expresar mejor lo que sientes
💛 Fortalecer tu autoestima y reconocer tus necesidades
🌿 Comprender la ansiedad, cuidar tus vínculos, afrontar tus miedos y conectar con tu propósito

👉 Para uso personal, en tu hogar, sin conocimientos previos.
👉 Para profesionales como recurso complementario en sesiones.
👉 Objetivos, instrucciones claras y preguntas de reflexión en cada actividad.
👉 Acceso inmediato, comienza hoy.

Seis áreas para comprenderte, fortalecerte y avanzar 🎯

Una propuesta guiada y creativa, distribuida en seis módulos temáticos diseñados para ayudarte a explorar tus emociones, reconocer tus propios recursos y construir un mayor bienestar a tu ritmo.

01 · Autoconocimiento
Explora tu historia, tus valores y las distintas partes que te componen.

02 · Autoestima y autovaloración
Reconoce tus cualidades, logros y valor más allá de los resultados.

03 · Ansiedad y regulación emocional
Comprende lo que sientes y construye tus propios recursos de calma.

04 · Relaciones y límites
Observa tus vínculos, necesidades y maneras de comunicarte con claridad.

05 · Miedos y bloqueos
Acércate a lo que evitas mediante pasos pequeños, posibles y conscientes.

06 · Propósito y crecimiento personal
Conecta con lo que da sentido a tu vida y transforma tus ideas en acción.

Mira por dentro algunas de las actividades del workbook 📖

Esta es solo una muestra, el material completo reúne 30 actividades guiadas, cada una con un objetivo, instrucciones claras y preguntas de reflexión.

Además del workbook, recibirás dos recursos adicionales

Pensados para enriquecer tu recorrido de desarrollo personal

🎁 Bono 1 · ¿Qué herramienta emocional necesito hoy?

Guía rápida para elegir la actividad del workbook que mejor pueda acompañarte según lo que estés sintiendo
🎁 Bono 2 - 24 tarjetas para acompañarte cada día

24 tarjetas imprimibles con afirmaciones realistas y amables para fortalecer tu bienestar emocional y recordar tus propios recursos.

Mira todo lo que recibirás 💎

Un conjunto de recursos creados para ayudarte a comprender tus emociones y construir un mayor bienestar día a día.

Recibes el workbook completo + 2 bonos exclusivos

✅ Todo por US$14,99

Acceso inmediato · 7 días de garantía🛡️

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Conoce a quienes te acompañan

Este workbook fue creado por Mag. Carla Parodi y Lic. Sojan Abraham, fundadores de Espacio Aika.

Sojan es licenciado en Psicología. Carla es Life Coach, magíster en Coaching Directivo y licenciada en Diseño Gráfico. Juntos integraron sus conocimientos para crear un material claro, visualmente cuidado y psicológicamente responsable, pensado para acompañar procesos de autoconocimiento y bienestar emocional.

Preguntas frecuentes

¿Qué recibiré con mi compra?

Recibirás el Workbook de Herramientas Emocionales, con 98 páginas y 30 actividades guiadas, junto con sus dos bonos: ¿Qué herramienta emocional necesito hoy? y 24 tarjetas para acompañarte cada día.
¿Es un producto físico o digital?

Es un producto completamente digital en formato PDF. Los tres archivos podrás descargarlos e imprimirlos o utilizarlos en tu dispositivo favorito.
¿Cómo recibiré los materiales?

Después de confirmar el pago, Hotmart te enviará al correo electrónico que utilizaste durante la compra las instrucciones para acceder y descargar los archivos. Verifica que tu dirección de correo esté escrita correctamente.
¿Necesito imprimir el workbook?

No es obligatorio. Puedes consultarlo desde tu celular, tablet o computadora y escribir tus respuestas en un cuaderno. Si prefieres completar las actividades directamente sobre las páginas, puedes imprimir todo el workbook o solamente aquellas que quieras utilizar.
¿Necesito conocimientos previos para utilizarlo?

No. Cada actividad incluye un objetivo, instrucciones claras y preguntas de reflexión. Si no sabes por dónde comenzar, el bono 1 ¿Qué herramienta emocional necesito hoy? te ayudará a identificar qué herramienta puede resultarte más adecuada según el momento que estés atravesando.
¿Para quién está pensado?

Está dirigido principalmente a adolescentes y adultos que desean trabajar en su autoconocimiento y bienestar emocional. También puede utilizarse como recurso complementario por profesionales de la psicoterapia y el coaching.
¿Puedo utilizar las actividades en mis sesiones profesionales?

Sí. Puedes integrar las actividades como recurso complementario dentro de tus propias sesiones. La compra no autoriza la reventa, reproducción comercial ni distribución de los archivos completos a terceros.
¿Este material reemplaza un proceso de psicoterapia?

No. Es un recurso de autoconocimiento y desarrollo personal, pero no sustituye una evaluación, diagnóstico o tratamiento profesional. Si estás atravesando un malestar emocional intenso, te recomendamos buscar acompañamiento especializado. Puedes contactarnos y agendar una consulta personalizada.
¿Qué métodos de pago están disponibles?

La compra se procesa de forma segura mediante Hotmart. Durante el checkout verás las opciones de pago habilitadas para tu país y podrás pagar en tu moneda local cuando esta opción se encuentre disponible.
¿La compra tiene garantía?

Sí. Cuentas con un plazo de garantía de 15 días. Si dentro de ese período consideras que el material no es adecuado para ti, podrás solicitar el reembolso mediante Hotmart.

Tu recorrido puede comenzar hoy

Accede al Workbook completo + 2 bonos exclusivos para comenzar a trabajar en tu bienestar emocional a tu ritmo.

✅ Pago único: US$14,99

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